El agua
Que tal, querido amigo,querida amiga radioescucha. Como está tu salud hoy?
En esta ocación hablaremos del agua.
Todos sabemos que debemos tomar agua, pero pocos entienden la importancia de hacerlo un hábito.
El agua es un solvente universal, y nuestro cuerpo necesita este vital líquido para llevar a cabo sus funciones.
Tomar agua antes de sentir sed debe ser nuestra forma de beber, pues cuando sentimos sed es una advertencia del cuerpo diciéndonos que ya estamos deshidratados.
El agua debemos tomarla con algunos minerales para recuperar los perdidos, por lo que te recomiendo que le agregues media cucharadita de sal de mar a un litro de agua. O bien puedes exprimir medio limón en vez de la sal de mar.
Al tomar agua debemos hacerlo una hora antes de comer los alimentos o dos horas después, de esta forma no interrumpiremos nuestra digestión.
Recuerda vigilar cuanta agua estás tomando, pues si crees que sustituir el agua con refrescos o jugos embotellados es hidratarte, dejame decirte que no. Al agua no se le puede sustituir.
Consulta a tu doctor al tomar cualquier recomendacion que te hagamos.
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Me despido deseando que seas prosperado en todo y que tengas salud!