Aire
Que tal querido amigo, querida amiga radioescucha, cómo está tu salud hoy?
Cuantas veces al día pensamos en respirar? Realmente no lo pensamos y lo hacemos de manera automática, pero debemos tener conciencia de la forma en que respiramos.
Es necesario hacer varias respiraciones profundas al dia, esto hara que nuestros pulmones no pierdan su elasticidad, tambien oxigenamos al cuerpo y despertamos nuestra mente.
Debemos tener en cuenta la correcta ventilacion en el hogar, ya que en muchos casos dejamos la casa completamente cerrada y los miasmas del aire viciado seran nocivos para nuestra familia.
El aire matutino siempre será el mas beneficioso, ya que durante la noche han dejado de circular vehiculos y la actividad contaminante se reduce al mínimo, asi que sal de tu casa temprano en la mañana y respira varias veces tan profundo como puedas.
Si tienes plantas dentro del hogar asegurate que no sea dentro de tu cuarto, pues muchas plantas producen dióxido de carbono por las noches y esto te perjudicará de forma silenciosa.
No es necesario que te recomiende dejar el tabaco, pero si aùn no lo has dejado te recordaré que endurece tus albeolos, perdiendo la elasticidad de tus pulmones.
Procura no estar mucho tiempo en ambientes cerrados o con humos que no son ventilados, tus pulmones te lo agradecerán.
Si tienes aire acondicionado en tu casa, revisa sus filtros periodicamente y ventila tu casa las veces que no lo Enciendes, asi evitaras mohos y hongos en el ambiente de tu hogar.
Visita nuestra pagina de facebook, el sazón de su dalud y deja tus comentarios que nos gustaria escucharte.
Me despido deseándo que seas prosperado en todo y que tengas salud!